رحلتك الرياضية

بالضبط كيفية التغلب على أسباب تعزيز الأداء في الرياضة

الأعذار ، الأعذار ، الأعذار …

الأعذار هي خصم أي نوع من الرياضيين.

تتجاهل الأعذار الالتزام وكذلك الموقع اللوم على الأداء الباهت على شيء (الطقس ، موقع المنافسة السيئة ، المعدات المعيبة) أو أي شخص آخر (زميله في الفريق ، فقير رسمي ، المشجعين الجامحين).

خذ على سبيل المثال الامتثال للأعذار ، وقد يضرب عدد قليل منها وترًا معك:

“لقد كنت عالقًا في حركة المرور على الويب وكذلك لم أحصل على إمكانية للاحماء”.

“تسربت نظاراتي.”

“أضر كاحلي في منتصف الطريق مع المنافسة.”

“كان هذا الحكم فظيعًا.”

“لدي رشح.”

“لم أحصل على الكثير من النوم الليلة الماضية.”

“كانت الظروف الميدانية سيئة.”

يأتي بعض الرياضيين إلى منافسة مع سبب في متناول اليد وكذلك بعض الرياضيين يسببون أسبابًا في منتصف المنافسة.

يخرج كلتا الحالتين الالتزام من يديك وكذلك على متغيرات أخرى …

في نهاية المطاف ، تمكن الأسباب التي تديرها من تحت قدميك بالإضافة إلى توفير بعض القوة خارج نفسك ، مما يتركك حطامًا قلقًا.

لن يقوم أي رياضي ، في أي نوع من أنواع الرياضة ، بشكل جيد عندما يمكّن المواقف الصعبة من إملاء أفعالهم في المنافسة.

لقد قيل أن أولئك الذين يصنعون الأعذار ، ونادراً ما يصنعون أي شيء آخر.

لهذا السبب ، تتطلب طريقة مختلفة عند حدوث مواقف غير مواتية.

كانت الأعذار بسيطة بالنسبة لرافائيل نادال في بطولة 2018 US Open.

تم إغلاق نادال في المجموعة الأولى 0-6 ضد دومينيك ثيم.

كانت هذه المواقف مياه مجهولة إلى حد ما …

لم يتم إغلاق نادال إلا في المجموعة الأولى ثلاث مرات فقط في سبع سنوات تقريبًا.

حارب نادال مع أطول مباراة في مهنته المفتوحة في الولايات المتحدة (أربع ساعات بالإضافة إلى 49 دقيقة) ، في رطوبة هائلة وكذلك انتزع النجاح 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).

كان من الضروري لـ Nadal إجراء خيار مؤلم لإجراء التعديلات بدلاً من البحث عن الأعذار.

نادال: “أنا الرجل الذي أنظر إلى نفسي. كنت بحاجة إلى النقل إلى الأمام ، لتعديل هذه الديناميكية ، وكذلك فعلت. ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى لتعديل أن الديناميكية هي عدم اكتشاف سبب على المضرب أو على السلسلة أو على شيء ليس هو الحقيقة. الحقيقة الوحيدة هي أنه يتعين عليك القيام بأشياء أفضل بكثير لتتمكن من القتال من أجل هذه النقطة وكذلك الكفاح من أجل المباراة. ”

لقد فهم نادال إذا كان سيقوم بتغيير الأمور ، فسوف يتطلب التركيز على إجراء تعديلات على تكتيكاته وكذلك الكفاح من أجل كل نقطة ، واحدة تلو الأخرى.

لديك دائمًا خيار: يمكنك قبول الأسباب أو يمكنك الكفاح من أجل إمكاناتك.

إذن ما الذي ستقاتل من أجله؟

كيفية التغلب على فخ الفخ

راجع العروض السابقة التي لم تفعل فيها بالإضافة إلى رغباتك أو تلك المسابقات حيث قدمت أقل من أفضل ما بعد بعض الظروف غير المواتية.

ما هي بعض الأسباب في عقلك التي أعاقتك أو جعلك تقدم؟

كيف يمكنك الالتزام الكامل بأدائك وكذلك استعادة إدارة الموقف؟

عقليا ، ضع نفسك في ظل تلك المواقف وكذلك تخيل نفسك تستجيب كما لو كنت في السيطرة ، وليس خارج العوامل.

اختر أن تكون محاليلًا بدلاً من أن يكون أحد الباحثين.

عزز ثقتك بنفسك وكذلك التركيز مع التدريب على اللعبة العقلية المهنية!

يمكن للمدرب Master Mental Game Dr. Patrick Cohn مساعدتك في التغلب على مشاكل اللعبة العقلية مع التدريب الشخصي.

يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو أو فلوريدا أو من خلال Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا مجانًا تمامًا على الرقم 888-742-7225 أو تواصل معنا لمزيد من المعلومات حول برامج التدريب المختلفة التي نقدمها!

ماذا يقول المتدربون التدريبيين العقلي لدينا؟
“أريد أن أقول شكراً لكم على اهتمامك مع طفلي كيث ، الابن ، لقد ساعدته في تركيز اهتمامه على الخطوات المتسلسلة المطلوبة لتحقيق أقصى استفادة من الخفافيش. ذهب كيث للحصول على واحدة من أفضل مواسم البيسبول على الإطلاق. قاد فريقه في الضرب المتوسط ، والقواعد المسروقة ، RBI ، وكذلك المسارات. أنهى الصيف مع معدل الفائدة الرئيسي من عدد من كليات القسم الأول وكذلك وقع في نهاية المطاف خطاب نوايا للعب في بنسلفانيا تحديد الجامعة. حصل على منحة بيسبول جزئية وكذلك الآن في القائمة. شكر مرة أخرى على مساعدتكم.”
~ Keith M. Donnell Sr.

“حصلت ميشيل على أفضل عطلة نهاية أسبوع في كرة القدم التي لعبتها على الإطلاق. أنا لا أذكر هذا فقط لأنك كنت تعمل معها (أعدك!). لقد كانت مسترخية ، ولم تشعر بالإحباط من نفسها أو زملائها في الفريق ، ولم تكن أبدًا عندما كانت “تغلق” وكذلك ابتسمت بالفعل عدة مرات. اكتشف مختلف الآباء اختلافًا في رباطة جأشها وكذلك الموقف. أرسلت مدربة جامعية بريدًا إلكترونيًا الليلة الماضية معربًا عن الاهتمام بمستوى لعبها خلال عطلة نهاية الأسبوع. شكرًا مرة أخرى على كل شيء … ميشيل في موقع رائع للغاية الآن! ”
~ ديانا ، والدة ميشيل

“أنا برازيلnull