رحلتك الرياضية

هل “play-it-safe” أو “Go for It”؟

هل تخشى أن “تذهب من أجل ذلك” خلال جولة من الجولف خوفًا من أن تفوتك الطلقات عندما تهم أكثر؟

هل تفتقر إلى الثقة لاتخاذ الأخطار ، وبدلاً من ذلك تختار تشغيلها خالية من المخاطر عند الجولف؟

يعتقد معظم لاعبي الغولف أنك تتطلب أن تكون إيجابيًا لتحمل المخاطر. في حين أن هذا صحيح جزئيًا ، فإن الثقة وكذلك أخذ الخطر لها علاقة أعمق بكثير.

قد يكون لدى لاعبي الغولف الذين يلعبونها خالية من المخاطر ثقة أقل ، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي لعدم أخذ المخاطر هو الخوف من النتيجة السيئة.

تسعى اللقطة الخالية من المخاطر فقط إلى منع المتاعب الكبيرة ، مثل Bogeys أو الشجاعة المزدوجة المروعة.

لذا ، بدلاً من الذهاب إلى Birdie ، أطلق لاعبي الغولف “Play-It-Safe” على قدم المساواة بالإضافة إلى إطلاق النار على نفس النتيجة بالضبط وكذلك انتهت.

هذا لا يعني أنك يجب أن تلعب مع التخلي المتهور … ولكن عندما يحين الوقت للذهاب إليه ، من الضروري أن تأخذ الخطر من أجل خفض درجاتك.

من أجل التفكير في الخطر ، يجب أن تشمل بعض التحدي.

عندما تصعب نفسك وكذلك التخلي عن المكافآت المحتملة ، تبدأ في نمو ثقتك بنفسك.

تذكر أنه من أجل المخاطرة ، يجب أن يكون لديك درجة من الاعتقاد بأن لديك إمكانية كبيرة لضرب لقطة ناجحة (اللعب ضمن قدراتك).

إنه نوع من مثل دورة الحبال … تتغلب على الخوف من خلال أخذ الأخطار التي تعزز الثقة. سرعان ما تكتشف أنه يمكنك اللعب بشكل جيد في الظروف التي تخشىها. يطور هذا النوع من الخطر الثقة عن طريق إخراجك من منطقة راحتك.

عندما تبدأ في ضرب تلك الطلقات التي كنت تخشى أن تأخذها ، تزداد ثقتك أكثر … ومع ذلك ، فقد بدأت بالتغلب على هذا الخوف الذي يدعى الخوف.

سئم Graeme McDowell من لعب لعبة الجولف النموذجية عندما قرر أن يأخذ بعض المخاطر في عام 2016.

في عام 2015 ، كان لدى McDowell واحدة من أسوأ سنواته كخبير قام بإنشاء 8 تخفيضات فقط في خمسة عشر حدثًا في جولة PGA.

اعترف ماكدويل أن PAR كان في كثير من الأحيان هدفه النهائي للمسابقات التي أضرت كلاً من ثقته وكذلك الأداء في ملعب الجولف.

بمجرد أن قرر ماكدويل “الذهاب من أجل ذلك” ، رأى تحسنًا جذريًا.

في عام 2016 ، يمتلك McDowell خمسة أفضل 10 أكملوا بما في ذلك النجاح في OHL التقليدي وكذلك تم وضعه 35 في ترتيب FedEx.

دفعت عقلية ماكدويل الجديدة “المخاطرة” لعقلية الأرباح في بطولة ويندهام ، حيث أطلق ماكدويل على السطح متصلًا بالمركز الخامس.

بعد إطلاق النار على 64 في الجولة الثالثة ، تحدث ماكدويل عن مدى الثقة ، وقد ساعد الخطر وكذلك التركيز في الوقت الحاضر لعبته.

ماكدويل: “إنها تفعل الكثير لثقتك عندما تصنع ثمانية طيور اليوم. هذا ما تريد القيام به. انه يشعرك بتحسن. يجعلك تتوقف عن القلق من الأشياء السيئة وكذلك البدء في رؤية الأشياء الرائعة مرة أخرى. ”

نصائح لتبني عقلية “Go for It”:

أولاً ، يجب أن تفهم الخطر وكذلك مكافأة كل لقطة. إن إطلاق النار على دبوس في منتصف الصديق للبيئة لديه خطر بت. ومع ذلك ، فإن محاولة إحضار الأشجار على Dogleg لديها خطر أعلى.

بعد ذلك ، اترك الخوف من النتائج السيئة. يركز معظم لاعبي الغولف الذين يلعبون مبدئيًا على تجنب الأخطاء. يحدث هذا كثيرًا عندما يلعب لاعبو الغولف “أفضل من المتوقع” بالإضافة إلى ضربات الراحة.

أخيرًا ، ابدأ في أخذ 1-2 مخاطر حكيمة لكل جولة. تصور وكذلك رؤية اللقطة التي تريد ضربها. تضييق تركيزك على الهدف ، والتخلي عن المتاعب.

اكتشف بعضًا من استراتيجيات لعبتي العقلية للغولف هنا!

تعلم استراتيجيات مثبتة لأداء بثقة!

هل تعاني من الثقة بالنفس الهشة بعد الزيارات المفقودة ، واللعب بتوقعات صارمة أو عالية تقوض الثقة أو عدم القدرة على اللعب بحرية وكذلك الاسترخاء في الدورة؟

إذا واجهت من نقص التركيز أو الثقة بالنفس أو غيرها من تحديات اللعبة العقلية في الدورة ، فلن تتمكن من الوصول إلى إمكانات الجولف الحقيقية …

لقد اكتشف لاعبو الغولف الناجحون بالضبط كيفية الأداء بثقة نهائية في المنافسة ، لذلك أنشأنا مصنف الحافة العقلية في لاعب الجولف بالإضافة إلى برنامج الأقراص المضغوطة لمساعدتك في القيام بذلك!

يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف أفضل 8 دورات تدريبية عقلية أقوم بها مع المتدربين الشخصيين لمساعدتهم على تعزيز لعبتهم العقلية وكذلك تعزيز الاتساق في الدورة.

يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف 8 أقراص مضغوطة تعزز الثقة ، وتسجيلات صوتية MP3 بالإضافة إلى مصنف Golfer Mental Mental في 8 جلسات.

الحافة الذهنية لاعب الجولف: خطة مدتها 8 أسابيع من أجل الثقة النهائية

ماذا يقول المتدربون؟
“للعب بشكل جيد ، عليك أن تصدق أنه يمكنك اللعب بشكل جيد. الثقة تذهب طريقة طويلة في الجولف. أنشأ باتريك نظامًا رائعًا لمساعدتي في تعزيز الثقة وكذلك نهايتي الذهنية العامة في لعبة الجولف. ”
~ براين واتس ، بطل 11 مرة في جولة PGA Japan

“دكتور. لقد ساعدني Cohn في تعزيز الثقة وكذلك تطوير روتين ما قبل الرصاص الذي يساعدنيnull